Tá na málaí scoile fada agus tarraingthe ar a gcromáin.Braitheann go leor leanaí go bhfuil sé éasca agus compordach na málaí scoile a iompar sa staidiúir seo.Go deimhin, is féidir leis an staidiúir seo maidir le mála scoile a iompar gortú go héasca ar spine an linbh.
Ní dhéantar an backpack a iompar i gceart nó tá sé ró-throm, rud a d'fhéadfadh brú, pian agus lochtanna staidiúir a chruthú.Dúirt an Dr Wang Ziwei ó Rannóg Tuina d'Ospidéal Cleamhnaithe Acadamh Tianjin um Leigheas Sínis Traidisiúnta nach bhfuil an modh backpacking mícheart d'ógánaigh agus ró-mheáchan an backpack a chabhródh le fás agus forbairt.Luaigh, a eascraíonn i lochtanna postural mar scoliosis, lordosis, kyphosis, agus leaning ar aghaidh, is cúis le pian ar ais, pianta matáin agus galair eile.
Mar shampla, má chuirtear strapaí ghualainn an backpack an-fhada agus go bhfuil an backpack tarraingthe ar an mbun, tá meáchanlár an mhála síos, agus iompraíonn na hailt ghualainn go neamhspleách meáchan uile an backpack.Ag an am seo, leanann an scapula levator agus matáin trapezius uachtarach ar aghaidh ag conradh.Sínefaidh an ceann ar aghaidh chun cothromaíocht a choinneáil le meáchan an backpack, agus leathnófar an ceann ró-fhada agus d'fhág sé líne ingearach an chomhlachta.Ag an am seo, leanfaidh an ceann splinter, matán splint ceirbheacsach agus ceann leathspinous ag conradh chun na hailt veirteabracha a chosaint.D'fhéadfadh gortú strus muscle a bheith mar thoradh air seo go héasca.
Mar sin, cad é an modh ceart chun backpack a iompar?Coinnigh an strap inchoigeartaithe faoin búcla strap ghualainn leis an dá lámh, tarraing an strap inchoigeartaithe ar ais agus síos go láidir, agus coinnigh an strap inchoigeartaithe go docht leis an backpack.Go dtí an fhréamh, is é seo an gníomh normatach caighdeánach chun an backpack a chomhlánú.
Bí cinnte an strap coigeartaithe a tharraingt go dtí an deireadh, tá na strapaí ghualainn gar do na hailt ghualainn, tá an backpack gar don spine, agus titeann bun an backpack os cionn an crios waist.Ar an mbealach seo, déantar an cúl a dhíreachú go nádúrtha, agus filleann an ceann agus an muineál go dtí an seasamh neodrach.Níl gá le síneadh ar aghaidh chun cothromaíocht an chomhlachta a choinneáil, agus imíonn an pian sa mhuineál agus na guaillí.Ina theannta sin, titeann bun an backpack os cionn an crios waist, ionas gur féidir le meáchan an backpack dul tríd na hailt sacroiliac, agus ansin a tharchur chuig an talamh trí na pluide agus na laonna, ag roinnt cuid den mheáchan.
Níor chóir go mbeadh sé níos mó ná 5% de mheáchan an mhála ghualainn, glacann na guaillí clé agus ar dheis sealanna.Chomh maith leis an mála droma, is féidir leis an mála ghualainn mícheart fadhbanna sláinte a chothú go héasca.Is féidir le guaillí ard agus íseal a bheith mar thoradh go héasca ar exertion ghualainn aontaobhach fadtéarmach.Mura ndéantar é a cheartú ar feadh i bhfad, beidh matáin na guaillí clé agus ar dheis agus na géaga uachtaracha neamhchothromaithe, rud a fhágann ní hamháin fadhbanna cosúil le muineál righin, ach freisin ina chúis le éagobhsaíocht an spine ceirbheacsach gan neart muscle leordhóthanach.Sa chás seo, méadaítear minicíocht spondylosis ceirbheacsach.Ag an am céanna, lúbfaidh na guaillí ard agus íseal an spine chliabhraigh ar thaobh amháin, rud a d'fhéadfadh a bheith ina scoliosis.
Chun fadhbanna ghualainn ard agus íseal a sheachaint, is é an rud is tábhachtaí ná na guaillí a chothromú.Agus mála ghualainn á iompar agat, cuimhnigh sealaíocht a dhéanamh ar an taobh clé agus ar dheis.Ina theannta sin, ná cuir an iomarca rudaí i mála ghualainn, agus an meáchan a iompar chomh fada agus is féidir gan dul thar 5% de do mheáchan coirp.Bain úsáid as backpack nuair a bhíonn go leor rudaí ann.
Am postála: Samhain-11-2020